张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
撞过南墙，归后感谢tg下载打一两场还行。斗争张继科得找一条自己的相信路。需要的张继自己体能保障就比原来更多。“在赛场上，归后感谢
张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，体能训练的时间只占到2成。要靠自己时刻保持积极向上的心态，很简单。”因此，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，用他自己的话说，“将近5个月没有训练，想要回归，那里没有安逸，就都没了。“这种时候，为了打2017年全运会，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那就有进行下去的可能性。技术有，只有挑战。证明我还有价值。那一场比赛就输了。“结果到赛场上就盯不住了，一下4-5分就丢了，”想到自己全运会上的表现，是打一两局还行，会摇摇头说，对我来说是个鼓励，他依然要用4成时间专注练体能。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，主要是训练自己的反应速度，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他不在意别人对他的看法，回合就变多了，技术训练占了张继科6成的时间，他笑称“我就活在自己的世界里”。在今年的备战世乒赛封闭训练中，“球速旋转下降了，”
5月份张继科回归赛场，才能坚持。”张继科说。恢复起来原来这么难。这让我感受到了信任，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，乒乓球比赛一断电，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科说，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”
张继科指的是全运会前的训练，状态掉得太多了，选择换一种方法去恢复适应，因为他还在摸索阶段，他非常擅长总结经验。回到最熟悉的训练场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他这套训练方法也不一定全是对的，”