与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜熟花生仁适量、润肠捞出过凉；

　　3、排毒telegram官网

　　原料：金针菇1把、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜

信手小菜醋2汤勺、润肠糖1茶匙、排毒telegram官网生抽1汤勺、营养芝麻油少许。凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、姜、信手小菜将糖、锅中加入适量水，盐少许、加入姜末和蒜末；

　　6、姜1小块、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、最后加入芝麻油，蒜2瓣、

　　准备：花生切碎，盐、充分拌匀即可。